パニック・メンタル 美容院で「すみません、帰ります」と言った日
美容院で発作が来て、髪が濡れたまま帰った日。スーパーにも行けない日がある。必死だった当時を、いま笑って書けるようになった話。
2026-01
パニック・メンタル 
不登校と子育て 「行く」「行かない」の朝が続いた頃
小学生の「行きたくない」が続き、毎朝「行く／行かない」の言い合いになっていた頃の記録。仕事に行かなきゃいけない母の焦りとイライラ、追い詰めてしまった後悔、祖母に頼んで出勤する日々。夏休みがいったん救いになったけれど、その希望は崩れていく。
パニック・メンタル ドクターショッピング
何科へ行けばいいのか分からず、病院を渡り歩いた頃。薬が怖い、検査結果待ちが地獄、それでも「異常なし」が支えになった…私の記録。
不登校と子育て 「学校がしんどい」に傾いていった、夏休み前の空気
小5の夏休み前、息子が「学校がしんどい」に傾き始めた頃の記録。ピアノ発表会の練習、忙しさで関わる時間が減ったこと、母の推し活、祖父の死、授業参観の発表の緊張…。いくつも重なっていた空気を、いまの私が振り返る。
不登校と子育て 「習い事が多かった頃、残っているのは“ハッとした場面”」
不登校になる前、習い事が多かったわが家。続いたものより「ハッとした場面」が今も残っている。サッカー合宿の肝試し、ピアノ練習での深呼吸、ダンスは恥ずかしいではなく「嫌だった」。親の未熟さも含めて振り返る話。
パニック・メンタル 症状のデパートでした（思春期パニック症候群のころ）
過呼吸気味、めまい、動悸、恐怖感、回避行動…。体は元気なのに自律神経が大騒ぎしていた頃、情報がない時代に私が頼った感覚の話。
不登校と子育て シングルマザーの入学前。周りの助言に揺れていた頃
小学校入学前、周りの「こうしたら？」に混乱していた私。受験や私立の話にも揺れつつ、ありがたさとしんどさが同居していた。息子への愛情が負担になりすぎてないか…と“ぐるぐる”していた時期の記録。
パニック・メンタル 【第3話】どうやって電車に乗れるようになったのか、わからない話
一駅も無理だった電車。どうやって乗れるようになったのかは説明できないけど、気づいたら乗れていた…私の場合の回復の「わからなさ」の記録。
パニック・メンタル 【第2話】風のあるほうへ。原チャリとバイクとローレル
電車は無理なのに車は運転できた時期。原チャリ、バイク、ローレル…“自分で動ける移動手段”に助けられていた私の話です。
パニック・メンタル 【第1話】電車に乗れない。一駅も！
一駅すら電車に乗れなかった時期があります。乗ると不安感が押し寄せるのに、なぜか車は運転できた。私の場合の話です。