パニック・メンタル

和歌山へ向かう長いトンネルで発作が出る。でも怖いままでも通れる日が増えた。私が当時やっていた「噛む」工夫と、小さなリハビリの話。

育児と疲れの中で、不安が戻ってきた。今回は電車ではなく“大きい車”が怖い。母とのすれ違いと「自信がない」のしんどさの記録。

座り仕事は逃げ場が少ない。動ける仕事に救われた。事務、カラオケ、ガソスタ、花屋…「崩れにくい形」を探して働いた三年間の話。

美容院で発作が来て、髪が濡れたまま帰った日。スーパーにも行けない日がある。必死だった当時を、いま笑って書けるようになった話。

何科へ行けばいいのか分からず、病院を渡り歩いた頃。薬が怖い、検査結果待ちが地獄、それでも「異常なし」が支えになった…私の記録。

過呼吸気味、めまい、動悸、恐怖感、回避行動…。体は元気なのに自律神経が大騒ぎしていた頃、情報がない時代に私が頼った感覚の話。

一駅も無理だった電車。どうやって乗れるようになったのかは説明できないけど、気づいたら乗れていた…私の場合の回復の「わからなさ」の記録。

電車は無理なのに車は運転できた時期。原チャリ、バイク、ローレル…“自分で動ける移動手段”に助けられていた私の話です。

一駅すら電車に乗れなかった時期があります。乗ると不安感が押し寄せるのに、なぜか車は運転できた。私の場合の話です。

高校生の頃、お好み焼き屋で突然「気が遠くなる」感覚。正体が分からないまま、自分を“戻す作業”を必死でやっていた話です。