心療内科の待合室で。本棚と「栄養」の話（私の場合）

心療内科の待合室で、ふと目に入った一冊の本。
「薬」以外の方向から希望が見えた日がありました。（※私の場合）

※当記事には広告（アフィリエイトリンク）を含みます。（予定）
Amazonのアソシエイトとして、（50代、てばなして　すすむ）は適格販売により収入を得ています。（予定）

心療内科の待合室で。本棚と、

心療内科の待合室で、自分の診察の順番を待っているあいだに、置いてある一冊の本が気になりました。
どこかの女医さんが書いた、「栄養で症状を改善する」という内容の本です。

私は、目から鱗でした。

この症状が栄養で？
え？本当？
薬じゃないの？
病院じゃないの？
医師じゃないの？
時間じゃないの？
食事なの？

待合室でパラパラめくりながら、頭の中が「え？え？え？」でいっぱいになりました。

本には、
「不安やパニックは栄養不足が関係している」
「毎日の食事で不定愁訴は改善できる」
みたいなことが書いてあって、私はもう興味津々でした。

なんというか、また別の方向から希望が見えた気がしたんです。

でもその頃の私は、日々に忙殺されていました。
じっくり読むこともなく、食事を改善することもなく、結局いつもの日常に戻りました。

ただ、ずっと気にはなっていました。

本屋で似たような本を見かけたら、パラパラめくったり、内容がわかりやすそうなら買ったりもしました。

……が、実際に食事を改善することは、ほとんどありませんでした。
本を買っただけで満足していたのです。

（これ、あるあるですよね。私だけじゃないはず…😅）

それから数年後、今度は別の著者の本が、またクリニックの本棚に置いてありました。

その本はちょうど話題になっていて、私は女医さんに言いました。
「私、この本、気になってました。」

すると先生は、すかさずこう言いました。

「この本のやり方、ガチガチでしょう。これの通りにしなくてもいいのよ。取り入れやすいものを、ちょっと意識して、日々の生活に入れるだけでいいの。」

ここでも私は感心しました。

私はたぶん、のめり込みやすいタイプです。
「本の通りにできなかったら落ち込む」とか、変なところで自分を追い込むとか。

先生はそれを、先回りして止めてくれたんだと思います。
この一言のおかげで、完璧を目指さずにすみました。

待合室の本棚の流れで、もうひとつ書いておきたいことがあります。

私が読んでいたのは、精神科医の藤川徳美さんの本です。シリーズで5冊持っています。
その本の中に、フェリチン（貯蔵鉄）の話が出てきました。

藤川徳美先生の本では、フェリチン（貯蔵鉄）と不安の出方に関係がある、という考え方が紹介されていました。
私はそれを読んで気になり、検査を受けてみました。

「フェリチン」という言葉を知って、私は
「自分の体の状態を一度ちゃんと知っておきたい」
と思いました。

※検査をした話や、その時期に私が試していたことは、長くなるので別の記事にまとめました。
→【PRあり】フェリチンを測ってみた話（別記事リンク）〔ここにリンク〕（予定）

ここは、私が検査をして数値がこうだったこと、そしてその時期に私がこう感じた、という私の体験として残しておきます。（予定）